Au moins 3 tasses de thé par semaine. C’est le seuil à atteindre pour une espérance de vie en bonne santé plus longue. Les effets favorables se mesurent sur les maladies cardiovasculaires et la mortalité générale, principalement pour le thé vert et pour les buveurs réguliers.
- Selon une étude de cohorte prospective chinoise, les buveurs réguliers de thé vivraient 1,26 an de plus que les non-buveurs ou buveurs occasionnels de thé au-delà de 50 ans.
- L’effet se mesure sur l’incidence des maladies cardiovasculaires, la mortalité cardiovasculaire et la mortalité toutes causes.
- La protection est observée pour le thé vert, mais n’apparaît pas pour le thé noir.
Boire du thé allonge l’espérance de vie: à condition qu’il soit consommé à long terme
L’étude, publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology, a inclus 100 902 participants au projet China-PAR (Prediction for ASCVD Risk in China). Ceux-ci ne présentaient pas d’antécédents de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou de cancer au départ. Les participants ont été classés en deux groupes: les buveurs de thés habituels (trois fois ou plus par semaine) et les non-buveurs ou buveurs occasionnels (moins de trois fois par semaine). Les volontaires ont ensuite été suivis pendant une période de 7,3 ans.
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