Migraines: 3 doses de caféine peuvent les déclencher

Certains déclencheurs, tels que le manque de sommeil, peuvent augmenter le risque de migraines. Le rôle de la caféine est plus complexe. Elle peut engendrer une crise, mais aussi aider à contrôler les symptômes. On sait désormais que le risque augmente à partir de 3 doses quotidiennes.

• Contrairement aux idées reçues, 1 à 2 portions de boissons contenant de la caféine n’augmentent pas les crises chez les migraineux qui en boivent régulièrement.
• À partir de 3 doses de caféine par jour, le risque de migraines augmente.
• L’étude ne dit pas quelle concentration totale en caféine provoque les migraines.

Migraines: 1 milliard d’adultes concernés dans le monde

La migraine est la troisième maladie la plus répandue au monde. Outre les maux de tête sévères, les symptômes de la migraine peuvent inclure des nausées, des changements d’humeur, une sensibilité à la lumière et au bruit, ainsi que des hallucinations visuelles (aura) et auditives. Les personnes souffrant de migraines indiquent aussi que les conditions météorologiques, les troubles du sommeil, les changements hormonaux, le stress, les médicaments et certains aliments ou boissons peuvent provoquer des crises de migraine. Cependant, peu d’études ont évalué les effets immédiats de ces déclencheurs présumés.

C’est l’objet de cette étude de cohorte prospective qui se concentre exclusivement sur le rôle des boissons à base de caféine (thé, café, sodas, boissons énergisantes) auprès de 98 adultes affectés par des épisodes fréquents de migraines. Pendant 6 semaines, ils ont consigné matin et soir dans un journal les crises migraineuses ressenties, les déclencheurs ainsi que leur consommation de boissons riches en caféine.