Plus de protéines veut dire plus de muscles?
Les protéines sont très prisées dans le milieu sportif pour favoriser muscles et masse maigre. Auraient-elles un intérêt...
RÉGIMES
Sportif
Le régime cétogène nuirait aux sportifs
Le régime cétogène, pauvre en glucides, nuirait à la performance physique en cas d’exercices d’anaérobie.
La sédentarité est-elle la nouvelle cigarette?
D’après de récentes études, la sédentarité croissante, à partir de 8h par jour, augmente le risque de pathologies (chroniques) et diminue l’espérance de vie...
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Un nouveau consensus en nutrition pour le football
A 63 jours de la coupe du monde, l'Union des Associations Européennes de Football (UEFA) va produire pour la seconde fois de son histoire...
Alimentation & sport, le juste équilibre pour les athlètes
L’alimentation joue un rôle primordial quand on fait du sport, que l’on soit professionnel ou amateur. La dernière Sport & Nutrition Conference...
Faites un peu de sport pour votre cerveau
On sait depuis longtemps que le sport et l’exercice sont bénéfiques pour la santé. Mais une nouvelle étude a révélé qu’ils auraient également...
Compléments alimentaires pour sportifs: danger potentiel
Les compléments alimentaires sont très appréciés par les sportifs. Pourtant, l’Anses met en garde contre la consommation...
Le sport ne permet pas de perdre du poids à lui seul
Il existe beaucoup de programmes d’entraînement pour perdre du poids. Mais d’après une étude récente, quand le sport...
Le sport à jeun aide à brûler les graisses
Les véritables amateurs de sport accordent une grande importance au repas qu’ils consomment avant de s’entraîner. Mais
Le régime cétogène nuit aux performances
Une nouvelle étude allemande évalue les effets d’un régime cétogène non restreint en calories sur les performances physiques, la