Instagram encourage l’activité physique

Selon une étude publiée dans Frontiers in Psychology, pour que l’exercice ne soit plus une corvée, le smartphone peut être un allié. Et pour motiver les plus récalcitrants à l’effort, Instagram s’avèrerait utile. Mais tout dépend du contenu et de la tonalité des messages véhiculés.

• Les réseaux sociaux exercent un pouvoir d’influence grandissant sur les individus.
• Une approche rigoureuse peut contribuer à améliorer la motivation à s’entraîner, si elle entretient la passion de l’effort de façon harmonieuse.
• Instagram est un canal idéal pour soutenir l’engagement et le sentiment d’appartenance.

L’exercice physique et le sport sont souvent perçus comme une «obligation». Et c’est encore plus vrai si l’entraînement est difficile. Dans ce cas, il convient de trouver quelque chose ou quelqu’un pour aider à surmonter cette baisse de motivation. Cette étude norvégienne indique qu’une réponse pourrait venir des réseaux sociaux et, de façon plus ciblée, d’Instagram.

Faire la différence entre la passion contrôlée et la passion incontrôlable

Plus de 500 participants pratiquant un entraînement régulier ont été recrutés dans l’étude via Facebook et d’autres réseaux sociaux. L’objectif de l’étude était d’évaluer la motivation à s’entraîner, ainsi que le plaisir ressenti après l’entraînement. Deux groupes ont été constitués à cet effet pendant 4 semaines: