Les prébiotiques façonnent notre microbiote intestinal. Ils peuvent augmenter la résistance au stress et améliorer le sommeil. C’est ce que suggère cette recherche chez l’animal, identifiant plusieurs métabolites microbiens impliqués dans ces effets.
Décidément, le microbiote intestinal apparait chaque jour de façon plus évidente comme la pierre angulaire qui fait le lien entre ce que nous mangeons, des effets métaboliques et la communication avec notre cerveau!
Des travaux menés tant chez l’animal que chez l’homme ont montré que l’exposition au stress peut affecter le sommeil et avoir un impact sur le microbiote (anciennement flore intestinale). Ce dernier devient dès lors une cible pour agir plus loin, notamment sur la voie de communication intestin-cerveau. Les prébiotiques ont la capacité d’influencer sa composition et, de façon plus large, tout le microbiome, avec à la clé des effets bénéfiques pour l’hôte.
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