Kunnen we beter slapen met prebiotica?

Prebiotica hebben invloed op onze darmmicrobiota. Ze kunnen er onze weerstand tegen stress en onze slaap verbeteren. Dit is althans wat een onderzoek op proefdieren lijkt te suggereren, dat verschillende microbiële metabolieten identificeerde die mee aan de basis van deze effecten zouden liggen.

De microbiota van de ingewanden komen ongetwijfeld steeds meer in beeld als de hoeksteen die de link legt tussen wat we eten, de gevolgen van onze voeding voor de stofwisseling en de communicatie met onze hersenen!

Studies bij zowel proefdieren als mensen tonen aan dat blootstelling aan stress gevolgen kan hebben voor slaap en een impact kan hebben op de microbiota en darmflora. Die laatste wordt zo een interessant onderwerp om nader te bekijken, zeker wat betreft de communicatie tussen darm en hersenen. Prebiotica hebben het vermogen om de samenstelling van de darmflora en, meer in het algemeen, het hele microbioom te beïnvloeden en dit met gunstige effecten voor de rest van ons lichaam.