Le Tai-Chi apparait aussi efficace qu’un programme d’activité physique classique pour cibler la graisse abdominale, comme le montre cette étude randomisée ayant comparé les deux approches.
L’activité physique est, avec l’alimentation, un des deux piliers essentiels pour amener l’organisme à puiser dans ses réserves de graisse. Et c’est plus particulièrement la mobilisation de la graisse abdominale qui est recherchée en raison des nombreux bénéfices métaboliques qui suivent. Certains programmes d’exercices physiques sont donc spécialement conçus pour atteindre cet objectif. Mais qu’en est-il d’une tout autre approche qui consiste plus en une gymnastique lente, le Tai-Chi ? C’est ce à quoi répond cette étude publiée dans Annals of Internal Medicine.
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