Tai-chi werkt tegen buikvet

Om buikvet aan te pakken, blijkt tai-chi even doeltreffend te zijn als een traditioneel programma van fysieke activiteit. Dat blijkt uit een gerandomiseerde studie waarin de twee benaderingen worden vergeleken.

Lichamelijke activiteit is, samen met een dieet, een van de twee essentiële pijlers om ervoor te zorgen dat het lichaam zijn vetreserves aanspreekt. Vooral het buikvet moet worden aangepakt, vanwege de vele metabole voordelen die daaruit voortvloeien. Sommige schema’s fysieke activiteit zijn speciaal voor buikvet ontworpen. Maar hoe zit het met een heel andere benadering: de langzame gymnastiek tai-chi? Een studie, gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine, geeft een antwoord op die vraag.