Wat kunnen energiedranken voor sporters? Consensus

Bepaalde energiedranken hebben een positieve invloed op de prestaties van de sporters. Zo staat in de consensus van de International Society of Sports Nutrition (ISSN) rond energiedranken en -shots. Zij konden 13 conclusies opstellen na de analyse van de bestaande literatuur.

Energiedranken, die niet te verwarren zijn met energetische dranken (dranken die energie aanleveren), omvatten dranken met bestanddelen die (zogezegde) stimulerende effecten hebben zoals cafeïne en taurine. Welke invloed ze hebben op sporters en op hun prestaties werd bestudeerd door de International Society of Sports Nutrition (ISSN). Zij brachten in maart een consensus uit over de veiligheid en de ergogene eigenschappen van deze dranken. De position paper van ISSN telt 13 concluderende punten.