Bouger régulièrement protège le cœur et le cerveau

Faire de l’exercice pour améliorer sa capacité cardiovasculaire pourrait aider à se prémunir des pertes cognitives associées au vieillissement, selon une nouvelle étude de l’Université de Montréal. L’exercice entretiendrait l’élasticité des artères, ce qui aide à prévenir des dommages cérébro-vasculaires et à conserver ses facultés cognitives avec l’âge.

Les artères durcissent avec l’âge. Ce phénomène commencerait dans l’aorte, avant d’atteindre le cerveau. Or, les changements cognitifs dus au vieillissement évoluent à peu près au même rythme que le durcissement artériel, et il pourrait y avoir un lien entre les deux.

C’est en tout cas ce qu’ont conclu ces chercheurs montréalais en suivant un groupe de 31 personnes âgées de 18 à 30 ans et un autre groupe de 54 personnes âgées de 55 à 75 ans.