Changer de mode de vie pour 80% de risque cardiaque en moins

S’il fallait résumer cette étude de la Johns Hopkins Medicine, il faudrait dire simplement que 4 changements ou principes de mode de vie peuvent réduire le risque de décès de 80% à 8 ans.

Rien de neuf, mais un rappel choc et toujours utile des bénéfices évidents d’une alimentation saine, de l’exercice, du maintien d’un poids normal et, avant tout, de l’absence de tabagisme. Ces conclusions, publiées dans l’édition du 2 juin de l’American Journal of Epidemiology précisent les liens significatifs entre ces facteurs de mode de vie et la santé cardiaque, apportant de nouvelles preuves à l’appui de principes maintes fois répétés.

Les chercheurs constatent ici que s’en tenir à ces 4 habitudes de vie protège efficacement contre les maladies coronariennes et contre l’accumulation de dépôts de calcium dans les artères, réduit le risque de décès, toutes causes confondues et de 80% sur une période de 8 ans. C’est aussi la première étude à démontrer cette association protectrice entre facteurs de style de vie, premiers signes de maladie cardiovasculaire et décès sur une si longue durée de suivi, rappelle l’auteur principal, le Dr Haitham Ahmed de l’Université Johns Hopkins.