BOEK: Het optimale sportgewicht

Het gewicht van een sporter heeft een onvermijdelijke impact op zijn sportprestaties! Elke sporter heeft dan ook een ideaal sportgewicht waarbij zijn prestaties het beste tot uiting komen.

Om dit gewicht te halen, zijn sporters vaak op zoek naar een dieet of voedingspatroon dat de vetmassa doet dalen met een zo laag mogelijke impact op de spiermassa. Daarnaast dient de calorie-inname op een doordachte manier te worden verminderd, zodat het geen negatieve invloed heeft op de prestaties. Er is een specifieke aanpak nodig om op een optimale manier te vermageren en de spiermassa te behouden.

In haar nieuwe boek “Het optimale sportgewicht” vertelt topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck er alles over. Het boek bundelt niet enkel 70 recepten, het verzamelt ook infografieken en informatie over het gewicht van sporters, handige tips en veelgestelde vragen van (top)sporters. Je kan onmiddellijk aan de slag met het concreet stappenplan om het streefgewicht en de doelstellingen te bereiken. Naast het boek is er online bijkomend materiaal beschikbaar zoals video’s en oefenmateriaal!