5 bonnes habitudes pour vivre 10 ans de plus

Une nouvelle étude suggère qu’adopter un mode vie, à l’âge adulte, qui comporte 5 bonnes habitudes peut prolonger l’espérance de vie de 14 ans pour les femmes et de 12 ans pour les hommes. Et ces gestes sont à la portée de tous.

Des résultats d’une étude relayés par l’American Heart Association. Ils révèlent que des conseils simples de style de vie (alimentation saine, un exercice régulier, surveiller son poids, boire de l’alcool avec modération ou le fait de ne pas fumer) font déjà une sérieuse différence sur la longévité.

L’Amérique et le paradoxe de la richesse

Les USA sont l’un des pays les plus riches du monde, mais les Américains ont une espérance de vie plus courte que les autres pays à revenu élevé, comme le Japon, le Canada ou la Norvège. Les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont en effet les principaux contributeurs à la mort prématurée dans ce pays, avec 2 300 Américains décédant de maladies cardiovasculaires chaque jour, soit un décès toutes les 38 secondes. Les chercheurs de cette étude soulignent que le système de santé américain est fortement axé sur la recherche de médicaments et le traitement des maladies. Or, une plus grande importance accordée à la prévention pourrait avoir un impact positif sur l’espérance de vie, ce à quoi s’attache à démontrer cette nouvelle étude.