10 jaar langer leven dankzij 5 goede gewoontes

Volgens een nieuwe studie zou een levensstijl met 5 goede gewoontes op volwassen leeftijd de levensverwachting met 14 jaar verlengen voor vrouwen en met 12 jaar voor mannen. Die gewoontes zijn bovendien haalbaar voor iedereen.

Het zijn de resultaten van een studie door de American Heart Association. Eenvoudige tips voor een gezonde levensstijl (gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, gewichtscontrole, matig alcoholverbruik en niet roken) maken een opmerkelijk verschil voor de levensduur.

Amerika en de paradox van de rijken

De VS is één van de rijkste landen ter wereld. Toch hebben de Amerikanen een lagere levensverwachting dan inwoners van andere landen met een hoog inkomen, zoals Japan, Canada of Noorwegen. Hartziekten en cerebrovasculaire aandoeningen zijn de belangrijkste oorzaken van vroegtijdige sterfte in Amerika. Elke dag overlijden 2.300 Amerikanen ten gevolge van hart- en vaatziekten, of 1 sterfgeval om de 38 seconden. Onderzoekers wijzen erop dat de Amerikaanse gezondheidszorg vooral gericht is op geneesmiddelenonderzoek en het behandelen van aandoeningen. Deze studie probeert aan te tonen dat een grotere aandacht voor preventie een positieve impact kan hebben op de levensverwachting.