Kinderen die meer slapen consumeren minder calorieën

Uit een recent Amerikaans onderzoek blijkt dat kinderen ’s nachts enkele uren langer laten slapen een tweevoudig positief effect heeft. De kinderen zouden immers minder calorieën innemen en minder aankomen dan hun leeftijdsgenoten die een slaaptekort hebben. Dit onderzoek versterkt het verband tussen obesitas en een slaaptekort.

Aan dit onderzoek, gevoerd door het Center for Obesity Research and Education (CORE) aan Temple University in Philadelphia, namen 37 kinderen deel tussen 8 en 11 jaar, die drie weken lang gevolgd werden. 27 % van hen leed aan overgewicht of obesitas.

De eerste week hadden de kinderen een ‘normaal’ slaappatroon. De twee volgende weken werden ze willekeurig onderverdeeld in twee groepen: de eerste groep mocht de eerste week langer slapen, terwijl hun slaappatroon de tweede week werd ingekort. Voor de andere groep was het omgekeerd.