Une nouvelle étude a permis de créer un algorithme pour optimiser la consommation de caféine. Cet algorithme permet de maximiser la vigilance sans augmenter la dose de caféine.
Il y a quelque temps, l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments) a permis aux produits contenant au moins 75 mg de caféine par portion d’afficher l’allégation de santé selon laquelle la caféine renforce la vigilance. Cet effet sur le système nerveux central est également la raison pour laquelle le café est la boisson stimulante la plus consommée au monde.
Une quantité exacte au bon moment
Pour que les soldats restent vigilants pendant les longues nuits et les services de garde, l’armée américaine a étudié la manière idéale de consommer de la caféine pour assurer des résultats optimaux. L’étude a été publiée dans le Journal of Sleep Research.
Commentaires
La discussion est réservée aux membres
Connectez-vous pour consulter les commentaires des autres professionnels de santé et partager le vôtre. L'inscription est gratuite.
Se connecter Créer mon compte gratuitement