Burn-out: herken de signalen

Terugkerende of chronische stress valt een tijdlang onder controle te houden, maar op een bepaald moment gaat het mis. Als stress ziekelijk wordt, is er gevaar. Een burn-out tijdig herkennen is dan ook essentieel.

“Een burn-out is een ziekte van de geest die rouwt om zijn ideaal”, zei Freudenberger, een van de psychoanalytici die in de jaren zeventig als eerste over burn-out sprak, naar aanleiding van een studie over de beroepsmatige uitputting van verzorgenden.

Van burn-in naar burn-out

In een fase van normale stress handelt of reageert elke persoon door zich aan te passen onder impuls van het orthosympathische zenuwstelsel. Vervolgens daalt de druk onder impuls van het parasympathische zenuwstelsel, en komt het individu weer in een toestand van rust en ontspanning.