Een fles water drinken voor de maaltijd helpt om af te vallen

Volgens een Britse studie zou een halve liter water drinken voor elke maaltijd een snelle impact op het gewicht hebben.

Val je af door water te drinken? De vraag vormt het thema van tal van wetenschappelijke debatten en is nog steeds niet opgehelderd. Water heeft als voordeel dat het geen calorieën bevat en de maag vult, wat een impact kan hebben op de eetlust en dus ook op de calorie-inname.

Britse wetenschappers namen de proef op de som en voerden een kleine studie uit bij 94 volwassenen met overgewicht, die gedurende twaalf weken werden gevolgd.