Het mediterrane dieet: ook na 65 jaar

De voordelen van het mediterrane dieet voor 65-plussers werden recent bevestigd in een nieuwe verkennende studie. Bovendien werden ook de eerste meta-analyses over dit thema gepubliceerd.

Het mediterrane dieet is wat gezondheidsvoordelen betreft wellicht het best gedocumenteerde voedingsmodel. Het heeft ook de langste geschiedenis, hoewel daar nu in verschillende gebieden rond de Middellandse Zee een einde aan lijkt te komen omdat de voedingsgewoonten er veranderd zijn.

Dat doet echter niets af aan de wetenschappelijke interesse in dit voedingspatroon, vooral omdat het – in tegenstelling tot andere – realistisch, voedzaam, toegankelijk en aangenaam is.