Zeven pijlers voor een optimale botgezondheid

We hebben calcium nodig voor onze botten, maar dat is niet alles. Een stand van zaken, met zeven basisprincipes voor een goede botgezondheid en soepele bloedvaten.

Gefermenteerde zuivelproducten voor de botgezondheid

Wie botten zegt, zegt calcium. En het is algemeen bekend dat weinig mensen de aanbevolen hoeveelheden calcium in hun voeding halen. Calcium is en blijft cruciaal voor de botgezondheid, maar toch biedt de inname van calciumsupplementen volgens de auteurs van de publicatie in Open Heart geen pasklare oplossing. Zij stellen dat calcium de vasculaire verkalking en plaquevorming kan versnellen en het risico op infarcten op die manier kan verhogen.