Een uur bureauwerk verhoogt de tailleomtrek met 2 cm!

Deze studie van de universiteit van Warwick komt terug op de schadelijke effecten van bureauwerk, meestal achter een beeldscherm, op de verhoging van de tailleomtrek en het risico op hartziekten. Opnieuw komen de negatieve effecten van langdurig zitten in de schijnwerpers te staan. De evolutie heeft ons immers niet voorbereid om de hele dag te zitten.

Nadelige effecten voor de gezondheid en een verhoogde tailleomtrek

Langdurig zitten verdubbelt het risico op diabetes en hartziekte maar vermindert ook de levensverwachting. De schadelijke effecten van te vaak en te lang zitten gedurende de dag zijn het onderwerp van een hele reeks artikelen en studies. Een grote studie van de Cornell-universiteit, uitgevoerd bij meer dan 90.000 vrouwen in de menopauze, heeft al een toegenomen sterfte bij een langdurige inactiviteit aangetoond.

Onlangs heeft een speciale editie van het American Journal of Preventive Medicine de schadelijke effecten van sedentair gedrag en langdurig zitten overdag onder de loep genomen. De artikelen wijzen er niet alleen op dat een gebrek aan lichamelijke activiteit een rol speelt in veel pathologische processen, maar ook dat langdurig zitten een volwaardige risicofactor is.