Het mediterrane eetpatroon verbetert de conditie

Het mediterrane eetpatroon – boordevol groenten, fruit, peulvruchten, noten, volle granen, vis en olijfolie – telt verscheidene, uitstekende bestudeerde gezondheidsvoordelen. Nu blijkt er ook een link met de cardiorespiratoire conditie.

Onze cardiorespiratoire conditie geeft aan hoe goed het lichaam ons van zuurstof kan voorzien tijdens een inspanning. We weten reeds dat de cardiorespiratoire conditie een aanwijzing geeft van een goede gezondheid en langere levensduur. Verscheidene levensstijlfactoren hebben een invloed op de cardiorespiratoire conditie, denk aan evidente parameters zoals het bewegingspatroon en rookgedrag.