De voedingsinname onderbreken met perioden van vasten om de gezondheid te bevorderen… Steeds meer onderzoek geeft aan dat intermitterend vasten voordelen met zich meebrengt, ook op klinisch vlak. Een overzicht.
Intermittent fasting krijgt veel aandacht omdat (voornamelijk dieren-) onderzoek veelbelovende effecten vertoont:
- Gewichtsverlies
- Daling van de productie van vrije radicalen
- Verbeterde glucoseregulatie
- Verbeterede oxidatieve en metabole stress
- Daling van de inflammatie
- Herstelling van beschadigde moleculen
Van leverglucose naar celketose
Deze review van de literatuur ging de resultaten na van een intermitterend vasten bij gezonde personen en patiënten met metabole ziekten (obesitas, insulineresistentie, hypertensie, co-morbiditeiten) in preklinische en klinische studies.
Reacties
De discussie is voorbehouden aan leden
Meld u aan om de reacties van andere zorgprofessionals te raadplegen en zelf te reageren. Registreren is gratis.
Inloggen Mijn account gratis aanmaken