Een mediterraan dieet voor het microbioom van senioren

Gedurende 1 jaar een mediterraan dieet volgen, heeft een gunstige invloed op het darmmicrobioom bij senioren. Het verlaagt meer bepaald hun kwetsbaarheid en ondersteunt de werking van het geheugen. Dat blijkt alvast uit dit interventieonderzoek dat in 5 landen gevoerd werd.

Mediterrane voeding heeft nog lang niet al haar geheimen prijsgegeven als het om haar preventieve eigenschappen gaat. Al heel wat onderzoeken schreven de mediterrane eetgewoonten heilzame eigenschappen toe. Denk maar aan een vertraagde afname van de cognitieve functies in het verouderingsproces. Toch blijft de werkelijke invloed van mediterrane voeding op de geestelijke gezondheid onduidelijk.

Deze studie, verschenen in het vakblad Gut, geeft aan dat een mediterraan dieet de samenstelling van het darmmicrobioom kan beïnvloeden. De wijzigingen worden in verband gebracht met een verlaagde kwetsbaarheid en een beperktere afname van de cognitieve functies bij ouderen.