Meer eiwitten, dus meer spieren?

Eiwitten zijn heel populair in de sportwereld ter bevordering van de spieren en de vetvrije massa. Bieden ze echter ook voordelen voor senioren?

Senioren hebben vaak last van een verminderde spiermassa, kracht en spierfunctie, of sarcopenie. Dat wordt gelinkt aan de aftakeling van de fysieke prestaties en de vitale functies.

Hogere eiwitinname dan aanbevolen

Deze studie wilde nagaan of een hogere eiwitinname dan aanbevolen senioren met beperkte mobiliteit helpt om hun vetvrije massa, kracht en sterkte te verhogen en hun fysieke toestand te verbeteren. De onderzoekers gingen ook na of er een verhoging plaatsvindt van de anabole respons in de aanwezigheid van testosteron.